Источник:  http://ivannikitin.com/2012/06/02/meditation/#more-1499

Опубликовал Иван Никитин 02.06.2012 в 09:30

      Довелось мне прочитать (точнее, еще читаю) очень впечатляющую книгу Йонге Мингьюра Ринпоче (последнее слово – это титул). Честно говоря, мне не просто понравилась книга, а я в восторге от неё. Это не книга по буддизму и не наставления на путь истинный, но отличное объяснение и очень простое руководство по медитации.
      Вопреки сложившимся преставлениям, начальная медитативная практика никак не требует от нас ни многочасовых сидений в позе лотоса с монотонным повторением буддийских мантр (хотя как сказать, ретрит (затворничество) никто не отменял, но это – личное дело каждого) или заучиваний сложных религиозных текстов, а это просто наблюдение за собой и миром. И при этом такое наблюдение легко снимает любой стресс, любую усталость или негатив. Так вот Йонге Мингьюру очень легко удалось это описать. Очень заметна масса параллельных мест с моими любимыми Трансерфингом Зеланда и Путем Воина Кастанеды.
      Самое интересное, простое чтение книжки позволило мне намного меньше раздражаться и намного легче переносить нагрузки, которые что-то часто со мной стали случаться. Я как все чаще ловлю себя при стрессе на мысли, насколько это все преходящее, и как-то очень быстро успокаиваюсь.
      В общем, рекомендуется всем, и поскольку в электронном виде в официальных магазинах я её не нашел, вот ссылочка на неофициальный книжный сайт:
http://flibusta.net/b/145810/