• Авторизация
Дневник Omely185 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Вкусная вода от жары и лишних калорий! 03-08-2015 17:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Вкусная вода от жары и лишних калорий!



1.
[620x465]

  Первоначально этот рецепт был из арбуза. Мне захотелось по экспериментировать и сделать этот напиток из других фруктов. Например из яблок!
 
Почему же все таки я остановилась на яблоках?
 
Потому что яблоки это супер фрукты. Они содержат очень много клетчатки и минимум вредных калорий. Так что яблоки это много витаминов плюс минералы и конечно клетчатка. Эти все вещества помогут похудеть в разных вариантах сочетания.
 
Также следует не забывать про такие продукты как:
 
Первое это корица! Она очень полезна для здоровья.
 
Второе это лимон. 
Лимонная вода вымывает токсины и является чрезвычайно полезным для организма.
 
Третье это мята.
 
В двух столовых ложках мяты всего 2 калории, 0,12 граммов белка, 0,48 г углеводов, 0,03 г жиров и 0,30 грамма клетчатки. Также мята  содержит небольшое количество калия, магния, кальция, фосфора, витамина С и витамина А.
 
Четвертое это конечно вода.
 
И не забываем в такую жару да и вообще пить по больше воды.

2.
[620x465]

для нашего рецепта нужны вот такие компоненты:
-чаша полная мятой;
-одно яблоко;
-один лимон или лайм (или 1 столовая ложка и половину сока);
-один литр воды (холодная вода);
-лед (по желанию);
-одна палочка корицы.

3. Шаг первый измельчаем мяту.
[620x465]

4.
[620x465]

Для этого следует взять блендер, добавить немного воды и измельчить.
 
 
Второй шаг займемся яблоками.
5.

[620x465]

6.
[620x465]

7.
[620x465]

Берем наше яблоко чистим его от сердцевины и нарезаем тонкими ломтиками как на фото.
 
Затем в нарезанные яблоки следует добавить кубики льда из лимона или просто лимонный сок и все это в воду.
 
 
Последний шаг.
 

8.
[620x465]

Добавляем все продукты в кувшин и заливаем прохладной водой. Даем постоять минимум пол часа.

Как только вода закончится можно залить новую и так повторять три четыре раза. Затем следует заменить продукты.

 Кстати с этой водичкой можно хорошо проводить тренировки. Или например почитать статью http://evehealth.ru/uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-zhivota/ на тему: Упражнения для похудения живота. Думаю многие хотят сбросить лишние килограммы. А с этой статьей вы сможете это сделать. Все подробности по ссылке.

9.
[700x525]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Вкусная вода от жары и лишних калорий! | Omely185 - Дневник Omely185 | Лента друзей Omely185 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»