Гимнастика от носогубных складок
19-04-2016 02:06
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Гимнастика от носогубных складок
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения RitmUspexa Оригинальное сообщение
Гимнастика от носогубных складок
1. поцелуй - 20 раз.
губы складываем трубочкой, двигаем влево на 10 сек. - замерли,
вперед на 10 сек. - замерли, вправо на 10 сек. - замерли.
2. выдох (медленный) с напряжением губ - 20 раз
3. бульдог - повторяем 15 раз
губы сомкнуть вместе , при этом челюсть выдвинуть вперед и
напрягать мышцы подбородка и шеи
4. надувание щек - по 5 подходов по 10 сек.
надули щеки, зафиксировали и начинаем гонять воздух, сначала в левую щеку, затем в правую, затем под верхнюю губу, затем под нижнюю губу.
5. буква О - 20 раз
вытягиваем челюсть вперед
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Гимнастика от носогубных складок | Татиба - Дневник Татиба |
Лента друзей Татиба
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»