30 дней - 10 кг.
02-02-2011 16:12
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Меню С
Завтрак:
Кофе с молоком без сахара. Колбаса докторская - 100гр.
Обед:
Уха 250 гр. без гущи, котлета свиная - 100гр. Салат из свежих помидоров и зелени укропа с растительным маслом - 130 гр.1 кусок белого хлеба - 50 гр., 1 ст. яблочного сока- 250гр.
Полдник:
1ст. томатного сока - 250 гр.
Ужин:
Творог нежирный 200гр., 1ст. кефира, виноград 200гр.
Суточный рацион 1400 ккал.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote