30 дней - 10 кг.
02-02-2011 16:02
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Меню В
Завтрак:
Чай с молоком без сахара, 2 яйца вареных с солью
обед:
Суп картофельный 250, без гущи. Сардельки свиные 100 гр. Салат из свежих огурцов с растительным маслом и луком, с солью - 130гр. 1 кусочек пшеничного хлеба - 50 гр., 1 ст. компота из сухофруктов без сахара.
Полдник:
Кефир 1 ст. (1,5% жирности)
Ужин:
Сыр российский 100 гр. 1 ст. кефира, 1 апельсин
Суточный рацион !300 ккал.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote