Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Омолаживающий самомассаж лица

[показать]Если нет времени и средств на салонные омолаживаю­щие процедуры, не отчаивайтесь. Для того чтобы сохранить лицо в прекрасной форме и продлить молодость кожи, достаточно проводить сеансы омолаживающего самомассажа.

Массаж - один из самых древних и эффектив­ных методов лечебного, профилактического и эстетического воздействия на орга­низм человека. Самые ранние пись­менные упоминания о нем относятся к III тысячелетию до н.э., причем встречаются отдельные описания как используемых приемов, так и применяемых при массаже средств.

Существуют различные классифи­кации видов массажа, в том числе и косметический релаксационный, улучшающий состояние организма в целом, создающий положитель­ные эмоции и ощущение комфорта.

Результатом массажа лица и шеи является повышение тонуса мышц, улучшение их физического состоя­ния. Массаж устраняет отечность, избыточное напряжение лицевых мускулов, способствует выводу токсинов, разглаживает морщины. 

Общие правила проведения самомассажа

 Для сеанса самомассажа найдите время, когда никто и ничто (муж, дети, теле­фонные звонки и т.д.) не [показать]будут вас отвлекать.

•  Лучше делать массаж перед зеркалом, сидя на стуле. Прямая спина должна опираться па спинку стула, плечи расправлены.

•  Наденьте косметическую шапочку или просто с помощью ободка уберите воло­сы с лица, чтобы они не мешали вовремя проведения массажа.

•  Любой массаж всегда делается на очищенной от макияжа и загрязнений коже, чистыми руками.

•  Если не хотите появления новых морщин, всегда делайте массаж и наносите крем по массажным линиям (линии наименьшего растяже­ния кожи). Основное направле­ние - от середины лица к краям и немного вверх.

•  Во время массажа не надо сильно тереть или сдви­гать кожу, гладьте кожу легкими касаниями кончиков пальцев.

•  Все действия выполняйте двумя руками, желательно синхронное обеих сторон.

•  Ежедневное выполнение самомассажа в течение 15-20 минут на протяжении 1,5-2 месяцев позволяет зна­чительно улучшить состояние кожи, разгладить мелкие мор­щинки, укрепить мышцы лица, повысить тонус кожи. Затем можно делать массаж 2-3 раза в неделю.

•  После выполнения упражнений нанесите на кожу крем, это позволит ему гораздо быстрее впитаться в кожу и значительно повысит эффективность ухода.

Несмотря па огромную пользу, которую, безу­словно, приносит самомассаж, не следует забывать и о проти­вопоказаниях. Перечислим основные из них: повышенное артериальное давление, пред­расположенность к расширению сосудов, а та к же различные воспаления и заболевания кожи, такие, как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри.

Шаг за шагом : техника самомассажа

Особое внимание уделите зоне вокруг глаз. Ведь именно гусиные лапки и опу­щенные веки выдают возраст женщины. Специально для этой области используйте массаж Шиацу. Воздействуя на точки, вы смо­жете расслабить мышцы лица, что сделает вашу кожу более упругой и эластичной.

[показать]
1.   Начинаем движения подушечек пальцев или специального сред­ства с роликовым аппликатором (позволяет избежать излишнего трения и натяжения кожи) от внутреннего уголка глаза к внешнему «по косточке».

 

 

 

 

 

[показать]2. Медленно ведите аппликатор (или подушечку безымянного пальца) круговыми движениями в заданном направлении. Следите, чтобы кожа не сдвигалась с места. Повторите движение 2-3 раза.

 

 

 

 

 

 

[показать]3. Массируем точку у внешнего угла глаза (правый по часовой стрелке, левый - против) 5-6 кругов.

 

 

 

 

 

 

[показать]4. Переводим аппликатор на над­бровную область, не переста­вая массировать круговыми движениями, уводим его на подбровную дугу.

 

 

 

 

 

 

 

[показать]5. Массируем энергетическую точку, расположенную между бровями. Движения против часовой стрелки.

 

 

 

 

 

 

[показать]6. Отступив от переносицы по санти­метру, безымянными пальцами обеих рук одновременно массиру­ем сразу две активные точки.

 

 

 

 

 

 

 

[показать]7. Найдите выступающие скуло­вые косточки. Легкими движе­ниями промассируйте эту зону.

 

 

 

 

 

 

 

[показать]8. Проработайте непосредственную зону образования гусиных  лапок.

 

 

 

 

 

 

 

 

[показать]9. Отступив от верхнего края бровей на 0,5 сантиметра, воздействуйте на активные точки лба.

 

 

 

 

 

 

 

Общая длительность массажа должна быть не менее 5 минут, важно делать его регулярно и не торопясь, лучше в первой половине дня. Тогда уже через две недели вы сможете оценить результат!