Физкультура необходима каждому из нас, чтобы чувствовать себя сильным и уверенным. Женщины поддерживают фигуру с помощью разных фитнес-программ, которыми занимаются на специальных занятиях или же в домашних условиях. А вот мужчины «качают» мышцы. К сожалению сегодня не каждый позволит себе посещать тренажерные залы и всевозможные «качалки». Но вот заниматься дома может каждый, было бы желание. Необходимо сделать гантели в домашних условиях и начать заниматься. Для изготовления гантелей не понадобиться специальных дорогостоящих материалов. Используется только раствор цемента, металлические трубки, которые будут служить рукоятками гантелей, несколько саморезов и разный «железный мусор». Следуя детальным инструкциям, вы с легкостью изготовите «домашние» гантели. Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы!