лемон мед чай. либо завари ромашку, либо спиртовой раствор валерьяны+боярышник+пустырник. либо персен,либо валосердин

Либо спорт (много,много), только времени и желания нету. А вообще чай с лимоном каждый день гоняю. Да всё это на нервной почве. Пройдёт. Вот выспался, уже нормально.

Может таблетки? Я ночью тоже плохо спала, жарко было

Ответ на комментарий Марина_Будникова # не )) я таблетки с далёкого детства не пью ) все болезни сами проходят.
Если серьёзно я вообще никогда, ни от чего не лечился...хотя один раз загнали в больницу, кололи антибиотики от гайморита :D ну и в далёком детстве, что то там с ухом было..
Пить таблетки я точно не буду )
Просто мысли из головы плохие выбросить нужно суметь и будет всё нормально - это будут лучшие таблетки.