Как говорится, лучше предотвратить, чем лечить. И это очень верное замечание. Сколько людей смогли бы сейчас жить и радоваться здоровой жизни, соблюдай они все простейшую здоровую диету и питайся они правильно, соблюдай они все другие немногочисленные и нетрудные правила здоровья. Вообще, правильное питание, режим дня и ежедневные адекватные физические нагрузки или просто активный/спортивный образ жизни — это огромный процент гарантии того, что человек вполне себе может прожить долгую и здоровую жизнь. Если со спортивными нагрузками все более или менее понятно, с режимом чередования дня и ночи, сна и бодрствования тоже, то на культуре потребления пищи стоит немного остановиться. Далее »