[250x250]

Плечевые суставы - можно ли бороться с болью простыми упражнениями?

источник Fraumadam.ru

Многочисленные медицинские исследования сделали неопровержимым утверждение о том, что боль в суставах возможна не только от чрезмерных нагрузок, но и от их полного отсутствия. В случаях, когда опорно-двигательный аппарат человека не нагружается совсем, риск того, что ему вскорости потребуется лечение суставов возрастает многократно. Если вам в силу некоторых причин, к примеру, Вашей молодости и нынешнего цветущего здоровья, кажется, что эта проблема не может иметь к Вам никакого отношения - Вы сильно заблуждаетесь. Ведь разнообразные суставные патологии находятся на третьей позиции в списке самых распространенных заболеваний.

Для того, чтобы ваши суставы всегда были в норме и вопрос "радикулит лечение" не волновал Вас никогда, необходимо регулярно выполнять несколько простых профилактических упражнений. В этой статье мы рассмотрим упражнения, которые помогут Вам сохранить здоровье ваших плеч. Особенно эта информация будет важна для тех, кто много читает, большую часть дня находится за рабочим столом или сидит за компьютером.

Первое несложное и весьма эффективное упражнение заключается в том, что вы сгибаете руки в локтях и прижимаете их к бокам. При этом ваши кулаки должны оказаться на уровне грудной клетки. Не торопясь разведите локти в разные стороны, задержите их в таком положении, напрягая. И верните в исходное положение.

Для того, чтобы "расшевелить" свои суставы Вам необходимо распрямить руки и высоко поднять их вверх. Вспомните уроки физкультуры в школе, когда вы "тянулись к потолку", и повторите это простое упражнение несколько раз. Еще один школьный урок будет вам также необычайно полезным - кисти рук кладутся на плечи, и выполняются движения вперед-назад.

Напоследок нам бы хотелось сказать о том, что даже малейшая боль в суставах является "звоночком" к тому, что Вам требуется медицинская помощь.

Серия сообщений "СУСТАВЫ лечение":
Часть 1 - Лечение суставов народными методами
Часть 2 - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ
...
Часть 23 - Советы по очистке организма
Часть 24 - Причины остеохондроза
Часть 25 - Плечевые суставы - можно ли бороться с болью простыми упражнениями?