Да да,я все еще не бросила бегать,моя маленькая победа над собой.Хотя сейчас дождливо и трудно попасть в промежутки когда не льет.Продолжаю бегать через день,читала что организму нужны сутки после пробежек на восстановление. Сейчас по той схеме что я использую у меня 2 минуты бега меняются 2 минутами хотьбы и так в течении 20 минут. Я завидую тем людям которые любят бегать и получают от этого удовольствие.Потому что иногда так тяжело мне,что просто ужас...И дыхания не хватает.. А.вокруг бегают ни капельки не устав другие люди,а мне хочется лечь и умереть ))))Так что пока я не получаю удовольствия от самого бега,это каждый раз как победа над собой.Но что мне 100% нравится это чувство после пробежки ну и что не нравится,так это когда приходится пробежку пропустить...Не могу успокоится,так и тянет уже бежать.
Сфотографировала месттность где круги наматываю. Тут я все еще ребенок своей страны...мне бегать надо по кругу и никак иначе.Это все школьное прошлое со стадионами и круглыми парками.А может я не совсем понимаю пользу бега вдоль дорог с машинами.И тут я практически непреклонна,по городу как европейцы носится не буду. Хотя раз бегала в парковой зоне,она очень длинная,километров 10.Там хорошо и прямо бежать и на вело ехать.Не плохое место.Ну и мое время для пробежки в идеале это вечер.Я и днем как сегодня пробовала и рано утром,сравнила.Вечером лучше моему слабенькому организму)
Озеро возле мерии Маси.Это прям в городе но прям рядом с тобой машины ездить не будут.Стоят лавочки.Ресторанчик.Деревца насажены.И даже рыбу ловят
С другой стороны
Вот странно,как только решила сфотографировать как фонтан в озере выключили)
Вот кому нужно схема по которой я бегаю.Схема из инета.Может есть и более лучшая программа
