К сожалению, с каждым годом становится всё больше курильщиков. Если раньше больше курили мужчины, то сегодня в любой компании можно встретить примерно в рамном количестве курящих мужчин и женщин. Ни для кого не секрет, что курение губит здоровье. Не стоит полагать, что бросить курить можно при первом же желании. Ведь курение – это зависимость, с которой можно бороться, но это сложно и нужна сила воли. Люди, которые все-таки взялись за свое здоровье и действительно решили бросить курить сталкиваются с вопросом, через сколько проходит никотиновая зависимость и когда можно полностью избавиться от пагубной привычки. Здесь многое зависит от здоровья человека, срока курения, его возраста и других аспектов.
У каждого из нас свой организм. Кому-то удастся бросить курить уже через месяц, а кто-то будет усиленно бороться с тягой несколько месяцев. Если говорить о том, через сколько проходит никотиновая зависимость нужно учитывать не только физиологический, но и психологический аспект. Как правило, тяга к курению сохраняется еще несколько месяцев после того, как человек решил полностью отказаться от сигарет.
Давайте попробуем разобраться в том, что же формирует пагубную зависимость. В состав каждой сигареты входит никотин. Именно никотин вызывает зависимость и именно его недостаток вызывает дискомфорт у бывшего курильщика. Если на протяжении многих лет в организм курильщика поступал никотин, а затем человек решил резко отказаться от своей привычки, естественной реакцией организма станет сопротивление. Человеку будет сильно хотеться закурить и именно этот период является важным на пути к выздоровлению. Ведь некоторые после непродолжительной борьбы сдаются и вновь возвращаются к курению.
Какие симптомы могут появиться у курильщика, который бросает курить:
- Перепады настроения;
- Кашель;
- Расстройство ЖКТ;
- Апатия;
- Повышенная раздражительность;
- Упадок сил.
Для того, чтобы преодолеть никотиновую зависимость достаточно переждать первые несколько дней или же до недели. Первые дни самые сложные и здесь нужно просто понимать ради чего вы бросаете курить. В первую очередь - ради своего здоровья. После нескольких дней дискомфорт и плохое самочувствие должны пойти на спад. Эмоциональный фон бывшего курильщика выравнивается и ему легче приспособиться к жизни без никотина.