Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение

Пицца куриная без теста

Это пицца совсем не традиционная. Без муки, дрожжей, разрыхлителей. Это высокобелковая пицца. Очень полезная.

[показать]

Перец болгарский (красный и желтый) — 100 г

Фета — 50 г

Кабачок — 200 г

Помидор — 200 г

Яйцо куриное — 1 шт

Филе куриное — 500 г

Соль (по вкусу)

Перец белый (по вкусу)

Сыр голландский — 20 г

Укроп (по вкусу)

 

Рецепт ""Пицца" куриная"

[показать] Делаем тесто. Филе размолоть в блендере, добавить яйцо, соль, перец и укроп. Все хорошо перемешать. Разложить тесто на бумаге для выпечки ровным слоем тонко. Поставить в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.   [показать] И займемся начинкой. Помидоры и кабачок смешиваем блендером, добавляем соль, сахар по вкусу. Ставим на плиту минут для 10, чтобы выпарилась вода. Затем добавляем фету и зелень.   [показать] Порезать перец.   [показать] Вынимаем корж, смазываем его соусом, выкладываем на него перец красный и желтый. И сверху посыпаем сыром. Ставим в духовку на 15 минут. Приятного аппетита!!!   [показать] Сыр можно заменить на мацереллу или тофу, перцы на брокколи, морковь, баклажан, фасоль. Одним словом на кто что любит. Каллорийность этой пиццы - 900 ккал.

[640x480]

[640x480]

[640x480]

источник