Арт-терапия (лат. ars — искусство, греч. Therapeia — лечение) — это методика улучшения психического состояния и самопознания с помощью художественного творчества. Арт-терапия — очень популярный метод, которым пользуются психологи и психотерапевты.

Важно, что любой человек самостоятельно, без помощи специалистов, может заниматься арт-терапией. Это помогает расслабиться и снять напряжение, высвободить накопившуюся энергию, выразить свое внутренне сост