Привет,дневник!
Не был я здесь ,наверное,около года....За это время в принципе много чего произошло.Я даже свой бизнес сделать пытался :)
Связан он был с решением задач студентам..в принципе этому могу посветить целый абзац :)
Приехал ко мне брат двоюродный..давно этим занимается,ну и говорит - давай в Новосибирске тоже сделаем такой вот заработок..я как энергичный и полный энтузиазма паренёк согласился,потыркались мы с этим пол года...НУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ У МЕНЯ ЛЮДЯМ ЧТО-ТО НАВЯЗЫВАТЬ.Не такой я человек :) ..ну в общем ничего у нас с этим не получилось...хотя столько нервов было потрачено,но сейчас я правда поняо,что это - пустяк.и надо было сразу завязывать..да я ж целеустремлён,привык,что бросать нельзя.когда уже всё из под контроля вышло,то брат тупо взял и уехал..а я 1 остался этим заниматься..продажи упали,но на жизнь мне хватало.Я себе даже визитки заказал :)
фото есть..но с вебки,брат уехал в лагерь,да фотоаппарат забрал..отмажусь этим)
[640x480]
В общем,главное,что я усвоил из бизнеса - занимайся 1..ни жену,никого не надо..переругаешься только :)
Далее..основная новость этого года - начал ходить в тренажёрный зал ))
хожу не много.пол года.но за эти пол года прибавил 7 кило в весе..жира нет,всегда был дрищом.так что 7 кг - сугубо мышцы :)
с 57ми прибавил до 64ёх.
Показатели из основных на момент написания поста(рабочие весовые показатели,не на 1 раз))
- жим :60
-присед: 100
-становая тяга - не делаю
ну и фото изменений...к сожалению фотки в голом торсе у меня нет(жутко стеснялся даже на пляж сходить))..но примерно так я выглядел до зала :
Сейчас:
ясен пень дрищ,но стараюсь,жру как свин..творог,мясо,всё подряд.КАК Я ДОЛГО ПРИВЫКАЛ К 6-разовому ПИТАНИЮ.это была пытка..но сейчас 2 часа не поем - голоден как слон,и это - радует :)
сейчас стараюсь ложится по режиму. в 23 спать..до 7ми утра :)
да и спорт.пит. тоже присуствует..в конце месяца есть план купить ещё добавок..а то моя банка кончилась..кстати вот она,помощница.дала мне толчок с 60ти кило..с 3кг банки (разумеется + режим и питание) набрал до 62ух,за этот месяц - полтора ещё до 64ёх,500
О банке - в банке сухой белок,обогащённый мультикомплексом витаминов и минералов..
Гейнер - Высоко-углеводная смесь для поднятия мышечной массы :)
Но на форуме мне сказали,что такой быстрый прирост объясняется тем,что вес тела у меня был очень мал и сейчас набирается моя норма..так сказать,я должен был по конституции тела столько весить.но дрищ..вот так вот :)
а..ещё креатин жрал..но перестал..както он плохо в таких кол-вах усваивается у меня.Для не знающих:
Креатин (methylguanidine-acetic acid) - аминокислота, впервые описанная в 1835. Креатин синтезируется из аргинина и глицина в печени, поджелудочной железе и почках, также содержится в мясе и рыбе. Креатин впервые был представлен как потенциальный эргогеник в 1993 году, в виде препарата креатина моногидрата.
Так,что - моногидрат креатина в банках - тоже самое,что есть в рыбе и мясе :)
на химию с моим состоянием ООООчень рано переходить,да и не собираюсь..ибо занимаюсь для себя :)
В общем постепенно буду выкладывать изменения моего тела..на Дочу.ком (сайт для атлетов..там блоги ведут) выкладывать не хочу,ибо слишком рано :)
вот такие вот пироги.планируется за 2 года прибавить до 86ти кило.
а.ЕЩЁ новость..
я же школу закончил,в следующем посте выложу фотки с Выпуска 2012 :))))
в вуз поступил.НГТУ(Новосибирский Государственный Технический Институт) ,факультет ФЛА-Факультет Летательных Аппаратов)
Специальность - Прикладная механика.
Ещё кросы вчера купил.
Давно хотел аирмаксы :)))О.даже кот в кадр попал))
да и девушка уехала на полтора месяца,Каринка моя :(
очень скучаю и жду..на пляже там валяется ))