Если хочется сохранить здоровье, то можно сделать многое, чтобы укрепить общее состояние. Именно для этого важно изучить список продуктов, которые считаются наиболее щелочными.
Не следует дожидаться появления признаков болезни, чтобы включить в рацион здоровые блюда.
Всем известно, что продукты питания, подвергающиеся обработке, нельзя считать полезными для организма. Несмотря на это многие все равно продолжают включать их в рацион.Именно по этой причине ГМО и блюда фаст-фуда вредят здоровью людей, так как они способны значительно изменить уровень pH.
Специалисты отмечают, что человеку всегда необходимо иметь определенный щелочной баланс, но многие предпочитают идти против природы и занимаются созданием кислой среды. В таком случае отмечается значительное повреждение иммунной системы, поэтому организм теряет устойчивость перед различными заболеваниями.
Продукты щелочной категории
1. Наиболее щелочным продуктом считают листовую свеклу, ведь она способна обеспечить защиту организма от различных патогенных микроорганизмов и воздействия свободных радикалов.
 [600x]
2. Для дыни характерно присутствие pH=8,5, поэтому данный продукт рекомендуется включать в рацион питания. Не стоит забывать о пользе арбуза, ведь в его составе присутствует высокое содержание клетчатки и практически 92% воды.
3. Благодаря гречке человек имеет возможность обогатиться энергией на весь день. Ее следует употреблять для укрепления сердца и поддержания оптимальной деятельности кровеносной системы.
[600x]
4. В оливковом масле содержится витамин Е и мононенасыщенные жирные кислоты, что отличает его от других продуктов.
5. Семена льна являются очень щелочными. Кроме того, в них содержится клетчатка и витамин Е.
6. Авокадо хорошо подойдет для укрепления сердца, так как фрукт богат здоровыми мононенасыщенными жирами.
7. Наиболее удивительным фруктом стал банан.
8. Для ягод характерен высокий уровень антиоксидантов.
9. Из моркови можно получить много бета-каротина, что будет способствовать улучшению зрения.
[600x]
10. Чеснок позволяет регулировать показатели артериального давления.
11. Брокколи помогает уменьшить содержание холестерина в крови.
[600x]
12. В винограде встречается много поливитаминов и антиоксидантов, которые крайне важны для людей с диагнозом артериальная гипертензия.
13. Ананас вполне подойдет для уменьшения веса здоровыми методами.
[600x]
14. Организм легко усваивает ростки люцерны, отличающиеся большим содержанием ферментов. В результате удается обеспечить нормальный уровень гормонального баланса.
15. Еще один щелочной продукт – лимон. Данный представитель цитрусовых способен предотвратить простудные заболевания и грипп.
[600x]
16. Для брюссельской капусты характерны противораковые свойства.
17. В ежедневном рационе должны присутствовать квашеные продукты, которые называются ферментированными.
[600x]
18. Альтернативным вариантом для хлеба станет употребление цветной капусты.
19. В грейпфруте содержится витамин А и С.
[600x]
20. Водоросли богаты железом, поэтому эффективно уменьшают кислотность.
21. С помощью лебеды можно снизить уровень сахара в крови.
[показать]
22. В огурцах содержится примерно 90% воды, поэтому данный овощ помогает сделать лицо более молодым и здоровым.
[600x]
23. Благодаря петрушке улучшается детоксикация кишечника.
24. Для очищения толстой кишки рекомендуется использовать манго.
[600x]
25. В шпинате содержится многочисленное количество витаминов.
26. Для защиты от простуды следует включить в рацион апельсины.
[600x]
27. Папайя можно использовать в качестве естественного слабительного средства, которое эффективно удаляет токсины из толстого кишечника
ОТСЮДА
|
|
