Осторожно "прокатываем и поднимаем", а еще больше зажимов себе наделаем :))
И то что годится для азиатского типа лица, то не всегда полезно для европеоидного.

Яга Хорыновна , а разве мышцы лица к черепу у европейцев и азиатов иначе крепятся к черепу ?
Или я чего не понимаю в гимнастик ?

крепятся-то они одинаково :))), но у азиаток иной тип старения (плоские лица (это примитивно сказано) старятся иначе и позже) и может казаться, что вот они тренируются и им помогает. А давай и мы начнем! :))) И начав наши дамы часто получают еще больше зажимов и, как следствие, мимических морщин. Вот сделай эти упражнения у зеркала и хорошо посмотри не возникает ли (в процессе) у тебя излишнее напряжение(и может даже залом) в носогубной области ближе уголков рта (это упражнение с ложкой). Хм, вот даже на фот у модели видно как "носогубка" выявлятся.

Я поняла , Яга Хорыновна .
Теперь всё только европейское .