КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ НА СВОЕМ ЖИЗНЕННОМ ПУТИ.

Рекомендации от Дипака Чопры

"Я испытываю большие затруднения с выбором жизненного пути. Мне хочется заниматься любимым делом, но я до сих пор не знаю, какое это дело. И в то же время мне не хотелось бы жертвовать своими устремлениями ради денег. Учеба в школе и работа никак не помогли мне определиться, поэтому я в течение года занималась только тем, что сидела дома и читала книги по духовному развитию и психологии в надежде найти себя. В духовном плане сейчас я чувствую себя довольно уверенно, но в реальной жизни я ничего не достигла. Я хочу верить, что все идет так, как и должно идти. Но даже веря в это, временами я чувствую себя внутри мертвой. У меня нет никаких стремлений; я даже не знаю, почему я здесь...

Анна, 24 года." Так начинается одно из писем, на которые отвечает Дипак Чопра в своей книге "Исцеляющая сила разума". В этих строчках каждый, независимо от пола и возраста, может найти что-то близкое и знакомое по себе и собственной жизни. Возможно, и в ответе автора книги вы найдете поддержку и полезные рекомендации для себя.

"Когда я начал читать ваше письмо, оно произвело на меня впечатление обычного послания от молодой женщины, полной возвышенных идеалов и переживающей личностный кризис. Тон письма постепенно менялся, становясь все более пессимистичным, а к концу, когда я прочитал фразу «Я чувствую себя мертвой внутри», оно приобрело совсем уж зловещий оттенок. Складывается впечатление, что человек, написавший его, находится в состоянии глубокой подавленности.

Единственный способ получить ответ – это заглянуть в себя и найти его там. Вы прочитали много книг духовного содержания. Вы посеяли семена. Теперь некоторым из них надо дать время прорасти.

Чтобы узнать, какие семена нужно культивировать, задайте себе пять вопросов.

Запишите их и держите запись под рукой, потому что каждый вопрос вам нужно будет задавать себе ежедневно, пока вы не получите ответов. Вначале я перечислю вопросы, а затем расскажу, как на них нужно отвечать, потому что метод работы с ними не менее важен, чем ответы.

1. Подавляет ли меня моя жизнь?

2. Блуждаю ли я бесцельно по жизни, потому что знаю, что где-то за горизонтом меня ожидает нечто прекрасное?

3. Прошел ли сегодняшний день так, как я хотел его провести?

4. Когда я оглядываюсь вокруг, подсказывает ли мне моя жизнь, кем я являюсь на самом деле? Что я вижу в отражении внешнего мира?

5. Если бы я мог переместиться в прошлое на пять лет назад и встретился бы с самим собой, что я мог бы сказать об этом человеке?

Эти вопросы задают во время кризиса самоопределения, который бывает у человека, когда ему чуть больше двадцати лет, потом чуть больше сорока, и затем - после 60-65, после окончания периода рабочей самореализации. В эти времена каждый человек часто бывает в смятении и задает эти вопросы, потому что один период уже закончился, а другой еще не начался. Люди по-разному переживают кризисы, связанные с поисками своего места в жизни. Все их мечты и страхи выходят на поверхность. Это всегда время поиска любви, идеалов, новой карьеры, роста уверенности и волнения перед новым взлетом.

Это идеальный вариант прохождения личностного кризиса, но, конечно, многие испытывают на себе и другие, далеко не столь приятные его элементы: парализующую нерешительность, потерю уверенности в себе, страх, что прежняя модель поведения больше не будет эффективной, и пугающее ощущение пустоты. Сейчас вы переживаете негативную сторону обнаружения своего истинного «я». Нужно устранить негативную составляющую становления вашей личности и позволить руководить вами позитивной части вашей жизни.

И здесь в дело вступают пять вопросов.

Утром возьмите свой список, прочитайте каждый вопрос, затем закройте глаза и ждите ответа. Не форсируйте его; ничего не ожидайте. Если в голове крутится слишком много мыслей, глубоко вздохните и попросите эти мысли удалиться ненадолго, чтобы ваш ум очистился. Какой бы ответ вы ни получили через несколько минут, это будет сегодняшний ответ. Переходите к следующему вопросу. Получив ответы на все пять вопросов, возвращайтесь к своим повседневным делам. Не думайте больше о вопросах. Не возвращайтесь к ним. Свое задание на день вы уже выполнили. Теперь можете отдыхать.

Повторяйте эту процедуру каждый день. В один прекрасный день – невозможно заранее сказать, в какой именно, – один из ответов покажется вам абсолютно правильным. Это означает, что ваше истинное «я» вам ответило. Но радоваться пока рано. Повторите процедуру еще два раза и посмотрите, придет ли вам тот же самый ответ. Если да, то вычеркните его из вашего списка. Продолжайте в том же духе до тех пор, пока не получите пять настоящих и твердых ответов.

Так что же вы сделали? Вы приблизились к тому уровню понимания себя и своей жизни, на котором и должны быть в данный момент. В следующем году вы можете получить уже другие ответы, а те, что вы получили сейчас, соответствуют вашей нынешней ситуации. Они помогут вам выбраться из привычного круга мыслей и действий."

Используйте эту практику в те периоды, когда ваша жизнь сильно и непредсказуемо меняется, и это фрустрирует и подавляет вас - во время смены работы, семейного положения, во время тяжелых болезней или возрастных изменений. Изменения - это единственное постоянное в наших жизнях. И то, что каждый из нас может сделать - прожить любое сложное время с осознанностью и осмыслением происходящего.

Дипак Чопра "Исцеляющая сила разума"