Мак-30г(у меня 40)
Изюм-40г(у меня одна хорошая горсть)
Сахар по вкусу(у меня фруктоза,так же по вкусу)
Яблоки-3шт.
Яйца-2шт.
Хлопья овсяные-80г(у меня 1ст.7ми злаковых,ниже я выставлю фото)
Кефир-100г(у меня 2,5%жирность)
Творог3%жирности-300г(у меня обезжиренный 400г,2пачки)
Ванилин на кончике ножа

Мак запарить кипятком и оставить на некоторе время.Изюм промыть.Яблоки порезать произвольно и полить лимонным соком *необязательно*
[показать]
Хлопья у меня такие
[показать]
Всё смешать
[показать]
Выложить на смазанную маслом форму или же в силиконовую форму,тогда можно обойтись и без масла [показать] и оставить минут на 30 для набухания хлопьев,за это время духовка нагреется и печь до румяности,моя духовка старая поэтому я всё время смотрела,примерно около 45минут [показать]
Пирог получается нежный,очень лёгкий,не приторный.Из формы я выкладывала на блюда,порезав на куски ещё горячим,он рассыпался,но когда остыл-нет,прекрасно держал форму.Так что не перекладывайте его горячим,как я [показать] Надеюсь этот рецепт заинтересует тех,кто не любит муку,сахар и жир [показать] !!!
Перед подачей на стол,полила ванильным соусом от http://forum.say7.info/topic11620.html
Lavender-ТаТусиК
Спасибо ей за это огрооомнейшее!!!!

[показать]

[показать]

Серия сообщений "- receips -":
Часть 1 - Шоколадный кекс в микроволновке за 5 минут
Часть 2 - Шоколадное американское печенье с M&M's
...
Часть 14 - Хэндмейд конфеты #2
Часть 15 - Банано-ананасовый смузи
Часть 16 - Маково-яблочный пирог
Часть 17 - Фраппучино
Часть 18 - Шоколадные кексы с жидкой начинкой
...
Часть 34 - чизкейки
Часть 35 - Кнедлики
Часть 36 - Диетические блинчики

Серия сообщений "- diet -":
Часть 1 - Овсяные оладьи
Часть 2 - Печеные яблоки с творогом и корицей
...
Часть 8 - Батончики мюсли
Часть 9 - Банано-ананасовый смузи
Часть 10 - Маково-яблочный пирог
Часть 11 - Овсяные оладьи
Часть 12 - ! Овсяное печенье (диетическое)
...
Часть 20 - Диетический творожный пирог
Часть 21 - Кнедлики
Часть 22 - Диетические блинчики

Серия сообщений "-десерты-":
Часть 1 - Смузи
Часть 2 - Пирог со сгущенкой
...
Часть 5 - Хэндмейд конфеты #2
Часть 6 - Банано-ананасовый смузи
Часть 7 - Маково-яблочный пирог
Часть 8 - Фраппучино
Часть 9 - Шоколадные кексы с жидкой начинкой
...
Часть 16 - чизкейки
Часть 17 - Кнедлики
Часть 18 - Диетические блинчики