Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
- полезные рекомендации.
Как поддержать печень - полезные рекомендации.
Наша печень испытывает очень большие нагрузки. Дело не только в алкоголе, но и в слишком жирной, острой пище и переедании, которым многие грешат. Поэтому очень важно заботиться о печени, чтобы она была в здоровом состоянии.
Для этого следует применять профилактические средства, которые есть в народной медицине. Первое из них - специальная "печеночная гимнастика", которая разгружает сосуды печени. Делать ее надо ежедневно, тем более что она занимает немного времени.
Прыжки на месте:
встаньте прямо, руки держите свободно. Сделайте глубокий вдох и начинайте подпрыгивать. Можно высоко, можно низко - как хотите. Прыжков нужно сделать не меньше 20-30, но и не больше 100.
Качание пресса:
постелите на полу коврик и лягте на него. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе поднимите ноги как можно выше, не отрывая поясницу от пола. Постарайтесь повторить упражнение 30-50 раз.
Чтобы помочь печени, рекомендуется:
- в течение месяца пить по 1 стакану свежего сока капусты за 30 минут до еды;
- заваривать кукурузные рыльца и пить как чай;
- смешать полстакана капустного рассола и полстакана сока свежих помидор, выпить за 3 раза после еды;
- есть салаты из черной редьки без сметаны.
Можно использовать и такое средство:
Корни одуванчика, выкопанные в апреле или ноябре, разрезать потоньше, высушить и слегка прокалить в духовке, чтобы они чуть побурели. Затем размолоть. Заваривать 1 чайную ложку полутора стаканами воды, кипятить 5 минут и пить как кофе.
Печень очень любит три продукта - морковь, болгарский перец в любом виде, особенно в сыром, и кисло-сладкие фрукты, прежде всего апельсины и мандарины. Если хотя бы два-три раза в неделю угощать ими печень, она отблагодарит вас хорошим самочувствием.
Другое "любимое лакомство" печени - мед. Достаточно съедать его по столовой ложке в день, и она будет работать гораздо лучше. Можно также смешать поровну мед и клюкву и ежедневно съедать по 2-3 столовые ложки смеси утром натощак или вечером с чаем.
Для восстановления функций печени в 1 столовую ложку сметаны добавьте 1 каплю березового сока, примите и закусите 1 чайной ложкой меда. На следующий день добавьте в сметану 2 капли, затем 3 и так далее - до 10 капель. Потом начните убавлять по одной капле.
Берегите вашу печень и будьте здоровы!
По материалам газеты "Секреты народных целителей".