Основой этих гимнастических упражнений является сопротивление мышц внешней нагрузке. Необходимо оттянуть мышцу пальцами вниз, при этом создать направленное вверх мышечное напряжение. Таким образом, мышца нагружена вдвое сильнее.

Выполняя упражнение для одной мышцы, необходимо соблюдать расслабленность остальных мышц лица.

Выполнять упражнение необходимо медленно, для того, чтобы достичь максимального напряжения, а также хорошо разогреться.

[показать]

Читать далее: