Тем, кто предпринимает попытки похудеть, кажется, что понятия «торт» и «диета» совершенно несовместимы. Это будет происходить до того времени, пока вы не познакомитесь со свеженьким рецептом низкокалорийного угощения.

[800x]

 

Пышный красавец — творожно-йогуртовый торт — настолько вкусен, что вполне способен заменить даже многослойный бисквит с масляным кремом, а калорий в нашем диетическом десерте всего 114 на 100 г!

 

 

Ингредиенты:

 

• Яйцо — 1 шт.
• Яблоко — 200 г
• Овсяные хлопья — 180 г
• Инжир — 50 г
• Финики — 50 г
• Банан — 220 г
• Творог — 500 г
• Йогурт — 300 мл
• Мёд — 20 г
• Груша — 150 г
• Грецкие орехи — по вкусу

 

 

Приготовление:

 

1. Овсяные хлопья измельчите при помощи блендера, яблоки натрите на терке, сухофрукты мелко нарежьте.
2. Бананы очистите, разомните вилкой в пюре, смешайте с сухофруктами, яблоками и хлопьями, добавьте яйцо.
3. Выложите получившееся овсяное тесто в смазанную форму для торта и хорошенько примните, отправьте в духовку на 20 минут при температуре 160 градусов.
4. С помощью блендера смешайте йогурт, творог и мёд. Грушу очистите и нарежьте тонкими дольками.
5. Вылейте творожный крем на застывшую основу, разровняйте и отправьте в духовку с той же температурой на 25 минут. Готовый торт украсьте ломтиками груши и грецкими орехами.

 

Рецепт диетического десерта поистине универсален: инжир и финики легко заменить курагой или черносливом, а вместо груши можно добавить любимый фрукт или горсть ягод. Остается только определиться, чем сегодня хочется побаловать себя любимую! И не забудьте поделиться этим рецептом с худеющей подругой!