Трудно переоценить потребность витаминов в период похудения. Часто мои клиентки забывают, что тело испытывает стресс не только от лишнего веса но и от похудения. Если Вы медленно набрали то и к нагрузке системы привыкали не спеша.
http://annamodlo.com.ua/stati/1-articles/331-zhurorastvorimue-vitaminu.html Похудение это всегда довольна быстрый процесс. Наберем годами, а худеем месяцами. Витамины группы B очень важны для кожи и волос. Водорастворимые витамины не поступают в достаточном количестве из овощей и фруктов, а уменьшение или исключение жиров лишает вас и витаминов A, D, E