Ваши желания сами себя не исполнят - как сделать первый шаг?

 

Желание есть. План — в голове. Но ноги будто вросли в землю. Знакомо?

 

💛Страх первого шага — это не слабость. Это древний механизм выживания.

🙈Наш мозг панически боится нового: «А вдруг опасно? Лучше останемся в знакомых кустах».

 

Но есть секрет…

 

1️⃣Страх — не стена, а туман

 

Представьте: вы в горах. Впереди — густой туман. Кажется, что за ним обрыв. Но сделав один шаг, вы понимаете:

 - земля под ногами твердая

 - видимость — ровно на три шага вперёд

 

❗️Путь проявляется по ходу движения

 

Пример:

Вы мечтаете о своём деле. Вместо «Нужен идеальный бизнес-план» — сегодня:

✔️ Открываете Instagram

✔️ Пишите «Привет, я теперь делаю [что-то]»

✔️ Нажимаете «Опубликовать»

 

Это и есть первый шаг.

 

2️⃣Прокрастинация — не лень, а защита

 

Ваш мозг кричит: «Стой! Ещё не готово!» Но правда в том:

 - «Готово» не наступает никогда

 - Совершенство — мираж

 

Пример:

Представьте, что учитесь плавать. Можно:

✖️ 10 лет читать книги о стилях

✔️ Прыгнуть в воду и захлебнуться (зато понять, как работает тело)

 

Что делать:

 

 - Уменьшите задачу в 10 раз

 - Скажите себе: «Сейчас я просто…»

…напишу один абзац

…позвоню одному клиенту

…куплю кисти (а не «научусь рисовать»)

 

3️⃣Первый шаг — это не прыжок, а наклон

 

Физика эмоций:

✅Наклониться (начать) — страшно

✅Двигаться (после старта) — легко

 

Пример из жизни:

Как заставить себя бегать?

✖️ «С завтрашнего дня — 5 км ежедневно» → провал

✔️ «Сейчас надену кроссовки и выйду во двор» → через 10 минут уже бежите

 

🌱 Практика «Три дыхания перед стартом»

 

💛Вдох: «Я имею право на неидеальное начало»

💛Вдох: «Мой шаг — уже победа»

💛Вдох: «Следующий шаг покажет себя»

 

❓Какое «страшное начало» вы откладываете? Напишите в комментариях — превратим его в «Сегодня я просто…».

 

❓Хотите узнать как включать режим 'Беру и Делаю' — даже когда нет мотивации? Читайте и применяйте - Как включать режим 'Беру и Делаю' — даже когда нет мотивации? Как разбудить в себе того, кто просто делает?

 

 

Дорога появляется под ногами идущего. Не ищите её заранее — просто шагните. 🚶‍♀️