Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Мои посты о снижении веса из разных разделов дневника.

Мой огромный раздел дневника "К здоровью и стройности" изначально так не назывался, ведь начала я свое преображение именно только с желания немного снизить вес.

И именно Марафон метаболического похудения был моим первым шагом, на котором я вообще получила свои первые знания о похудении.
Первой серией сообщений о похудении и была серия "Первый в жизни Марафон похудения (К.Шереметьева) - https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/rubric/7017175/

Ну а дальше пошло и поехало... Я осознала, что на первом месте ЗДОРОВЬЕ, а в здоровом теле лишний вес не живет.
И посты о похудении растворились среди других в различных сериях сообщений. Эти посты можно найти в разделах:
- "Полезные советы, рекомендации, гайды"
- "Здоровое питание: гайды, советы"
- "Почему? Как? Что?

По большому счету нет похудения без оздоровления организма. Поэтому многие посты о здоровье и питании имеют большое значение для снижения веса.
Есть у меня и серия сообщений "Психология стройности" - https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/rubric/7017232/

Решила сегодня все-таки собрать в этом посте перечень постов с советами для похудения в более узком понимании:

1. 7 золотых правил снижения веса
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post511060528

2. 4 принципа, без которых вес вернется
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post514405748

3. Как перестать переедать?
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post508858517

4. Как научить организм снижать жир, сохраняя мышцы
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post510128101

5. Как запустить процесс естественного похудения
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post510886195

6. Почему вы не можете похудеть?
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post511060510

7. Почему возникает "Фартук" на животе и как с этим работать безопасно и бережно
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post513088887

8. Лишний вес не всегда может быть связан с едой
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post513301209

9. Почему ты не худеешь, даже если ешь "как птичка"?
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post513322073

10. Пять исследований, которые изменили мой взгляд на вес и метаболическое здоровье
https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post514070701

Серия сообщений "*Мои шаги к здоровью и стройности":

Вовремя сделанные шаги меняют походку всей жизни.

Часть 1 - Лимфатическая гимнастика.
Часть 2 - А продолжение следует...
...
Часть 26 - Большие изменения начинаются с маленьких действий!
Часть 27 - Сегодня вечером начинается Большой Весенний практикум.
Часть 28 - Мои посты о снижении веса из разных разделов дневника.
Часть 29 - Перестаньте воевать с собой. Тело просит понимания, а не контроля!
Часть 30 - Клуб "Биохакинг долголетия".
Часть 31 - К здоровью и стройности.