В преддверии новогодних праздников организм каждого из нас переживает неимоверный стресс. Чего только стоят новогодние походы за покупками! Во всей этой суматохе мы напрочь забываем о собственном здоровье. И как годится в новогоднюю ночь превращаемся в пожирателей неимоверного числа еды и алкоголя. Как результат - могут обостриться старые или возникнуть новые болезни. Поэтому в праздничные дни стоит быть особенно внимательными к своему здоровью. Новогодние гулянья могут быть опасны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Среди наиболее частых гостей нашего отделения в период новогодних праздников - люди с нарушениями сердечного ритма, гипертоническими кризами. Многие из нас уверены, что новогодний отдых не может нанести урон организму. Что же на самом деле происходит? Чрезмерное употребление алкоголя в ночное время приводит к обезвоживанию, поскольку жидкость выделяется еще и в процессе дыхания. Такова особенность расщепления спирта. Если усиливается отдача влаги, то, соответственно, повышается риск тромбообразования, при этом не важно имеете ли вы какие-то болезни или нет. Поэтому для защиты своего организма на следующий день необходимо пить много жидкости — воды, соков, морсов, узваров, рассолов и т.п. Дабы обезопасить себя от нежелательных последствий сытной и хмельной праздничной ночи достаточно придерживаться нескольких простых правил:
1.Для восстановления электролитного баланса (дисбаланс возникает после ночных гуляний) кушайте соления, пейте рассолы и узвары. Также хорошим тонизирующим эффектом обладают цитрусовые фреши. Употребляйте не менее 300 гр свежевыжатых соков в день.
2.Не переедайте на ночь, не торопитесь попробовать все сразу!
3.Не увлекайтесь поеданием копченых и консервированных продуктов
4.Спиртное обязательно закусывайте горячими блюдами
5.Побольше двигайтесь, таким образом вы дадите своему организму возможность быстро израсходовать энергию полученную из потребленной пищи и выпивки да и массу положительных эмоций получите)
Будьте бдительны! Здорового Вам Нового года!!!!)))