И так вчера был мой первый день держания себя в руках и уе есть первые результаты, весы показали 64,7 - вот что сначит наеденное, стоило отказаться от мучного и ужина, сразу минус 600 гр, конечно дальше так быстро не пойдет, но уже хорошо! думаю завтра устроить себе разгрузочный день на яблоках, уж очень хорошо после них и не тяжело выдержать день!!!

меню:

08.40: йогурт + небольшой кусочек тортика

11.30: чай + кусочек халвы

14.00: овощной суп + салат из капусты и морковки

18.00: 2 крипса с сыром

Из спорта были только1,5 часа занятия танцами, ходили с любимым учиться танцевать, было очень смешно, мы как 2 медведя!!! Все ноги друг другу оттоптали - ну что с нас взять ни я ни он никогда танцами не занимались, а он у меня вообще не танцует. Надеюсь что все-таки хоть что-то у нас получиться, а то времени осталось мало, а работать надо еще ого-го!