Сегодня наконец-то решила взвеситься и вот мой итог вешу 67,5 кг - думаю что после праздников было все-таки 68, так как 3 дня системы уже прошло. Не много не мало, наесть за праздники 1,5 кг думаю не так уж и много, но все-равно вес еще далек от идеального.

Вчера из еды:

8.40: каша + 2 крипса с альметте

11.00: кофе + 1 ложка сахара (без молока)

13.30: рис + мясо запеченное + 2 ложке домашней заготовки

16.30: кефир около 350 гр

19.15: 3 крипса с сыром

Так как вчера я проспала на час, уж не знаю то ли будильник забыла поставить, то ли отключила автоматически - но факт остается фактом - проспала, носилась потом как угорелая, но позавтракать все-равно решила что надо. Правда на упражнения с утра времени уже не хватило и вечером не занималась, так как были проблемы с желудком - вообще не знаю, что я такого съела, но болел жутко + чесалась вся (((((

Думаю, что из съеденного мной было лишнее - домашняя заготовка (но девочка на работу принесла и я не смогла отказаться, масла не очень много было, а остальное кабачки, лук, морковь и перец) + лишние крипсы вечером, но мама притащила торт (типо Старый Новый год же) и вообще есть очень хотелось, вообще думаю зря я на работе так рано выпила кефир(((