Прана-мудра активизирует корневую чакру – Муладхару, а также стимулирует деятельность головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни.
Напомню еще раз, что такое мудры.
Мудры — это простая йога для пальцев, позволяющая добиться разных положительных эффектов. С помощью мудр можно вылечить различные заболевания, обрести внутреннюю гармонию, избавиться от лишнего веса и продлить молодость.
Мудры пришли к нам из Древней Индии и Китая: целители этих стран верили и верят в то, что для обретения здоровья и долголетия нужно определенным образом работать над внутренними потоками энергии в организме. Одна из техник, позволяющая создавать и направлять энергетические потоки — это мудры.
Как работают мудры?
В руках и пальцах человека располагаются основные энергетические каналы. Эти каналы связаны со всеми жизненно важными органами в теле.
Соединяя пальцы особенным образом, человек может активизировать эти каналы. При этом целительная энергия направляется в ту область организма, которой требуется энергетическая подпитка и поддержка.
Существуют разные виды мудр, выполнение которых будет давать определенные результаты.
Я уже писала о прекрасной мудре скорой помощи: Мудра, спасающая жизнь.
Эту мудру желательно освоить всем! Она может спасти жизнь не только вам, но и вашим близким!
В сегодняшней статье подробно разберем пользу и правила выполнения мудры жизни (прана-мудры, мудры для повышения энергии).
Мудра жизни: описание и польза
Прана-мудра активизирует нижнюю чакру , а также стимулирует деятельность обоих полушарий головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни. Польза мудры огромна, выполняя ее на регулярной основе можно:
- Восстановить энергетический баланс в организме;
- Повысить жизнеспособность организма, избавиться от усталости и нервного истощения;
- Улучшить, восстановить остроту зрения;
- Убрать нервозность, избыточную эмоциональность;
- Повысить работоспособность, приобрести бодрость.
Прана-мудра хорошо работает и в отношении укрепления общего здоровья организма.
Как правильно делать мудру жизни?
Мудра выполняется на обеих руках.
Чтобы получить положительный эффект от мудры, технику ее выполнения соблюдать нужно в точности:
- Соедините между собой подушечки большого и безымянного пальца, а также мизинца на каждой руке . Остальные пальцы рук следует выпрямить.
- В таком положении пальцы нужно удерживать в течение 5-30 минут. Если мудра выполняется для лечения заболевания, укрепления здоровья организма, ее следует делать каждый день, два-три раза по 15 минут.
При выполнении прана-мудры следите за своим дыханием: оно должно быть медленным, размеренным и глубоким. Правильное дыхание усиливает пользу мудры, позволяет достигать положительных результатов в сжатые сроки.
Установить правильное дыхание при выполнении прана-мудры помогает следующая практика:
- Представьте себя высоким, могучим деревом;
- Сделайте вдох ртом и визуализируйте следующую картинку: сила, природные соки текут по вашим ветвям и стволам, проникают в самые корни, они растут, становятся крепче и сильнее;
- Сделайте выдох носом и представьте, как отдаете свою силу в самое небо, туда, где крона цепляется за облака.
Уже после полного выполнения мудры жизни, вы ощутите положительные эффекты: поднимется настроение, появится чувство покоя, внутреннего умиротворения, гармонии.
Но лучшие результаты мудры показывают при регулярных практиках.
Я люблю практиковать все мудры с использованием эфирного масла ладана. Капаю чистое масло на ладонь (1-2 капли) , хорошо растираю между ладонями. Делаю 5 вдохов- выдохов. После этого складываю пальцы в мудру.
Можно поставить рядом диффузор и рапылять масло ладана.
https://www.prodolgoletie.ru/mudra-zhizni-prana-mu...to-takoe-polza-ot-vypolneniya/