[416x560]

Когда ложитесь спать то как только положили голову на подушку скажите:

 "Подушка,подушка согрей мое ушко.Пошли мне сон хороший на сказку похожий".  

Если среди ночи встали в туалет, то после тог как ляжете обратно в кровать, ложитесь на другой бок и повторите те же слова. И сон вам обеспечен.