Думаете, что холестерин поднимается только от еды? На самом деле до 90% холестерина вырабатывает ваша печень и контроль через питание почти невозможен. А вот оставшиеся 10% приходят с едой — и именно они реально могут повлиять на его уровень. В этом видео разрушаю мифы о жирной еде, рассказываю, какие продукты действительно повышают холестерин и даю простой лайфхак, чтобы снизить риски без строгих ограничений. Смотрите до конца!