[224x225]Спорт, фитнес  без травм, к сожалению, не обходится& Как убрать синяк, если он появился?

Существует стереотип, что лечить ушибы и растяжения довольно просто. Для уменьшения развития гематомы и травматического отека как можно раньше следует местно применить холод и покой. Ушибленное место можно поместить под холодную проточную воду, приложить снег или лед, забинтовать мокрым холодным полотенцем.

Читать далее...