[183x250]Продолжаю тему про доступные и простые продукты здорового питания. Начало  здесь.

Оливковое масло

Не бойтесь, в том количестве, которое рекомендуют диетологи в день для желающих похудеть немного калорий (1 ст л  120 ккал). Таким образом, вам 0,5 л бутылки стоимостью 80-200 руб (в зависимости от региона и производителя) хватит надолго. Ученые из Гарварда советуют обязательно употреблять оливковое масло худеющим, ведь в его состав входят жирные кислоты, которые активизируют обмен веществ и снижают аппетит.

Читать далее...