ЧТО С НАМИ ПРОИСХОДИТ при избыточном употреблении рафинированного САХАРА?
Перевод с английского by Rute.

1. Знакомы ли вам такие симптомы как: потеря волос, бессоница, головокружение, головная боль, аллергия, раздражение кожи, маниакальная депрессия, кариес, метаболический синдром, сердечно-сосудистая недостаточность, гипертензия, гипогликемия, ожирение, рак толстой кишки и поджелудочной железы, 2я стадия диабета - сколько страшных диагнозов и виной каждому из них может стать избыточной употребление сахара! Всего лишь вкусные конфетки и сладкий чай могут нанести непоправимый ущерб вашему здоровью.

Сахар может усилить перепады настроения, повысить раздражительность, проявить симптомы астмы, артрита, сердечных расстройств, повысить холестерин, способствует образованию камней в желчном пузыре, вызвать проблемы в эндокринной системе.

2 Сахар вызывает привыкание.
Сахар содержит вещества-опиаты, которые наш мозг начинает воспринимать как вознаграждение, удовольствие, к чему быстро и привкает.


3. Большое количество рафинированного сахара снижает уровень витамина B.
Дефицит витамина B вызывает такие симптомы, как: учащенное сердцебиение, хроническая усталость, паранойя, тревога, бессоница, невозможность сконцентрироваться, возбужденность, несварение желудка, сыпь, и постоянную жажду сахара.

4. Многие продукты содержат "скрытый" сахар.
Кетчупы, булочки для хотдогов и гамбугеров, арахисовое масло, картофель фри, соусы для пасты, заправки для салатов, майонез и многие другие готовые продукты, которые на вкус даже не сладкие!


5. Рафинированный сахар не имеет питательной ценности и содержит пустые калории.
Не содержит витаминов, минералов, энзимов, жиров и грубых волокон. Все полезные вещества удалены во время очистки.

6. Что делает рафинированных сахар с нашим телом?
Он заставляет нашу пищеварительную систему еще больше окисляться, что способствует вымыванию из организма полезных витаминов и минералов, например кальция из костей и зубов. также истощает запасы магния и калия, которые важны для правильной работы сердца.
Сахар подавляет имунную систему и наносит ущерб перепроизводству пищеварительных энзимов, в свою очередь, это увеличивает нагрузку на поджелудочную железу.
Он ухудшает работу печени, что приводит к увеличению кровяного давления, кожным сыпям и акне.
Сахар тормозит ток крови и способствует быстрому старению, увеличивает риск стоматологических проблем и вызывает ранние морщинки и сухость кожи.


К сожалению исключение сахара полностью из рациона может вызвать симптомы абстиненции, такие как усталость, депрессия, головные боли, слабость конечностей.