Я не спорю, есть свои плюсы в том, чтобы быть толстенькой. Можно выпятить живот и имитировать беременность в метро, чтобы тебе уступили место. Во время блокады города ты умрешь последней, так как организм будет питаться подкожным жиром. Еще... еще... Что же еще? Ах да, на твоей жирной заднице отлично может устроиться какой-нибудь парень. Мммм, какая мягенькая подушечка, будет говорить он. Ой, стоп, прости, забыла, ведь парни, которые тащатся от жирух - такая редкость! Ты сама, будучи лесбиянкой, смогла бы переспать с жирной бабой? Хотела бы в летнюю жару снять с нее майку и обнаружить блестящие от пота складки?
Встань. Прямо сейчас, встань. Начни ходить на месте. Начни делать прыжки. Если все это кажется слишком бессмысленным, сделай эти действия осмысленными. Проснись завтра в девять утра, а не в два часа дня, как всегда по выходным. Найди удобную обувь, оденься потеплее и выходи на улицу. Там ты встретишь гораздо больше новых впечатлений, чем в интернете. Ходи, пока не поймешь, что больше нет сил. Ходи на следующий день. И на послеследующий. Почувствуй, как это здорово - двигаться! Зайди в магазин. Посмотри на полки. Чипсы, шоколадки, соки... Все это отлично. Это вкусно. Большой пакетик сухариков делает просмотр фильма еще лучше, не правда ли? А если еще и запивать это соком "Моя семья", чуть менее чем полностью состоящим из сахара! Мммм, вкуснотища! Углеводы, углеводы, углеводы!
Думаешь, у тебя не хватит фантазии питаться так же вкусно менее жироносными продуктами? Думаешь, тебе придется есть одно только вареное мясо курицы на завтрак, обед и ужин? Черта с два, вариантов полно. Все эти книжки - "вкусная диета", "диетические рецепты" - пишутся не вооон для тех жирных теток-неудачниц за сорок. Они и для тебя. Они тебе помогут. В крайнем случае - гугл в помощь.
А весной следующего года ты зайдешь в свой любимый магазин одежды и пройдешь мимо вешалки с мешковатыми толстовками и майками. Ты купишь себе белое платье. Белое легкое платье. И выйдешь на улицу. И ты будешь прекрасна.
*******

Я знаю…Ты сидишь и смотришь фотографии моделей,завидуешь их худобе..их худеньким ножкам, тоненьким талиям и торчащим ключицам. Ты думаешь, что когда-то обязательно станешь такой. Ты ненавидишь себя,все свое тело и злишься на себя.
Ты пытаешься достичь цели, а потом как слабовольная сучка сходишь с дистанции,втайне презирая себя, но ничего не предпринимая, а потом вновь наполняешься решимости во что бы то ни стало добиться своего. Но как только ты чувствуешь голод – твоя решимость улетучивается, а взамен приходит отчаяние и еще большая нелюбовь к себе…
ХВАТИТ!!! СЛЫШИШЬ??! Очнись! О такой ли жизни ты мечтала?! Это замкнутый круг, который ТЫ должна разорвать(и никто тебе не поможет!) Сейчас же разорвать! Пойми, не существует волшебной таблетки, и чудес тоже не бывает. Есть только ты, твоя сила воли и мечта…
2 дня позади. Ты выдержала. А что дальше? Опять сорвешься через неделю(дай бог если не раньше) и все будет повторяться раз за разом? СТОП! Ты сможешь. Я знаю это.
Ты хочешь есть? А быть той…как девушки на фото ты хочешь???
Что? Думаешь,почему другим везет больше,они едят все и не толстеют? А теперь убери в жопу эти мысли и подумай лучше о тех,кому повезло гораздо меньше,чем тебе! А у тебя еще не все так плохо,дорогая…
Все еще хочешь вкусненько поесть? Хм.. А что потом? ну поешь ты, а что потом? тебе станет хорошо? не думаю… Эй! Включай-ка свою силу воли! И убери свои жирные руки от лишнего куска!
Ты хочешь съесть «вкусненький» бутербродик? или жирный салатик оливье? а может «еду» из Мак Дака? А теперь иди почитай-ка в интернете из чего ЭТО состоит и во что превращается в твоем организме. Во всех подробностях. Плохо не стало? Нет? Тогда иди и ешь... Только учти – тогда плохо будет потом…
Алкоголь. Может ты идешь на вечеринку и хочешь выпить? А больше ты ничего не хочешь? Пей воду, сок, коктейль в конце концов( б/а). Возможно ты подумаешь, что жить совсем без алкоголя нельзя. Чтож, ты права. Раз в 2-3 недели ты можешь себе позволить это. Ограничься пивом (оно самое низкокалорийное). Хотя если очень хочется, то можно и вина/шампанского. Только сухого. И в день, когда пьешь - никакой еды. Калорий меньше и выпьешь не много. Насчитала, сколько калорий набрала своим алкоголем или даже считать не хочется? Тогда запомни золотое правило – после веселых вечеринок день разгруза. А лучше 2. А лучше вообще не пей.
Море. Ты собралась на море? Да, в таком случае ты можешь делать себе поблажки. Но высокая активность не обсуждается даже. Тебе наверняка захочется погреться на солнышке и погреть свой жирный зад? Ну уж нет!!! Загар к лицу только худышкам. Быстро в воду и не вылазий, пока не сойдешь с ума от усталости. Ходи по дискотекам почти каждый день и много гуляй. Это закон. И полезно и приятно. В солнцепек не сиди в баре, а сначала сходи-ка в тренажерку(наверняка есть в почти любой гостинице). А поом сможешь смело вознаградить себя чем-нибудь вкусненьким. Только немного!!! Ах да! Утренние пробежки еще никто не отменял.
*******
Прежде чем потянуться к холодильнику подумай...
Что для тебя важнее нажраться или снизить вес?
Каждый срыв это два шага назад. Каждый проведенный на диете день это шаг вперед.
С каждым днем все ближе и ближе к цели.
Это просто....Все в твоих руках. Только тебе решать как выглядеть, только от тебя зависит кем ты являешься, что тебя окружает. Каждый сам создает свою Реальность. Ты сама себе актриса, продюсер, сценарист и режиссер своей Жизни. У каждого своя Реальность. Диета - единственная игра, победа которой определяется потерями. Не стоит придавать ей избыточную важность. Меняться - это естественно.
*********
Фитнес. Запомни это слово,зазубри. Теперь он твой лучший друг. На всю жизнь. Тебе лень, говоришь? Хорошо, это твой выбор. Только не плачь потом, что у тебя мерзкий отвисший, дряблый живот. Или может ты думаешь,что тебе хватит одной диеты? Пойми,ничто так не помогает диете и не сохраняет ее результат лучше, чем спорт! Нужна мотивация? Достаточно посмотреть на фотографии красивых девушек с упругой попкой и накачанным прессиком.
Открывай в себе что-то новое. Пробуй. Экспериментируй. Может новый вид танцев? Или йога? А может все же попробуешь бодифлекс?
Не смей бросать то, что начала. Работай. МНОГО. И ты будешь вознаграждена. Я знаю, ты добьешься многого. 99 процентов твоего успеха –это огромное желание. А оно у тебя есть, я не сомневаюсь. Только не бросай все... Как ты часто делаешь… Стань хоть в чем то лучшей – и ты станешь лучшей во всем.
Я прошу тебя, хватит уже мечтать. Пора действовать. Пора положить конец слезам и надежде когда-то достичь цели. Действуй! Прямо сейчас!!! Запомни, мы живем здесь и сейчас, а не «завтра» или «а следующей неделе». А быть молодой и красивой тебе отведено не так уж и много…
Просто перечеркни все до этого момента. Вздохни. И начни новую жизнь… Ведь это так просто! Очень просто! А ты сама,слышышь, САМА все усложняешь. В своем мозгу! Относись к жизни проще! Еда это всего лишь путь к выживанию. Да, жутко приятный… Только вспомни, что приятным может быть очень полезное и малокалорийное. Включи смекалку и фантазию. Можно столько всего приготовить дико вкусного, а главное не менее полезного и легкого! «Так если нет разницы, зачем платить больше»?))
И еще…Запомни,ты НЕ на диете. Теперь это твой образ жизни, а не диета, которая кратковременна. Проникнись им… Полюби его… Осознай, как он прекрасен, твой новый путь… И не только для твоей фигуры, не забывай о здоровье.
И в заключении хочу попросить тебя. Постарайся полюбить себя. Просто заставь полюбить саму себя так, как никогда. Представь, что живешь последний день в своей жизни. Прими себя. НЕТ,не такой какая ты есть(упаси бог!), а такой, какой ты хочешь быть и обязательно будешь. А то, что сейчас ты не такая – прими как маленькое временное неудобство, которое ты вскоре устранишь( ты ведь начинаешь новую жизнь, назад пути нет!) Живи и наслаждайся. Открой глаза и впусти в свою душу что-то новое и, поверь, станет легче. Появиться смысл во всем.
Я верю в тебя. Я знаю,ты сможешь. Я не уверена, я просто это знаю. Просто забудь все, что было с тобой до этого дня и осознай, как же легко стать идеальной. Для себя, конечно же.
*********
Главное-сделать первый шаг. Самое трудное в начале, потом пройдет. Это так, когда вы хотите зайти в воду, но не можете решиться. Вам она кажется холодной, вы заходите по колени, и останавливаетесь. Но чем медленнее вы продвигаетесь, тем мучительнее для вас процесс. Иногда, самым безболезненным способом сделать то, что вы сделать не решаетесь,- это плюхнуться с разбега.
********
«Я добьюсь победы, и достигну всего того о чём так долго мечтала печальными ночами моей зимы». Как часто каждый из нас слышал эти слова, как часто каждый из нас говорил эти слова самому себе. Наверное, я сейчас должна сказать, что слова не важны, намного важнее победы. Но это не так… Ведь всё начинается со слов, с твёрдой решимости победить и идти до конца. Когда глаза раскрываются, и разум, наконец, осмеливается принять стремление к победе. Этот момент вы не спутаете ни с чем, потому что вы точно знаете, что именно сейчас, именно в этот раз вы дойдёте до конца и вкусите этот сладкий плод победы. Вы знаете это не зависимо от бед и препятствий, которые вас окружают. Просто вы уверены в исходе этой игры, и готовы поставить на кон всё. Эту уверенность излучает ваше сердце, ваши глаза, наполняя всю окружающую вас реальность чувством силы и радости. И чем чаще вы будете говорить себе, что вы победите, тем чаще вы будете выигрывать! Это не доказано ничем научным, это доказано вашим собственным сердцем…
Ведь, вы знаете, что придёт черёд и вашей уверенности в этой победе?...
********