ХУДЕЙ, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ!!!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА:

Рассчитана на 13 дней. Потеря в весе навсегда составит 7-8 кг. Если диету соблюдать точно, то в ближайшие 3-4 года лишних килограммов Вы не наберете (независимо от меню).

НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ:

Картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, белый хлеб, кондитерские изделия и мучные изделия.

Кипяченую и минеральную воду МОЖНО без ограничения.

ПРИНЦИП ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ:

Подобраны такие продукты, которые, воссоединяясь, воспроизводят уксус для сжигания жира. С каждым днем потеря веса становится сильнее.

Есть можно до полного насыщения, но только те продукты, которые указаны на данный день в диете:

1 день – завтрак- кофе, сухарь,

обед- 2 яйца в крутую, тушеная капуста на растительном

масле, стакан томатного сока,

ужин- жаренная или вареная рыба.

2 день – завтрак- кофе, сухарь,

обед- вареная рыба, тушеная капуста,

ужин- 200 грамм вареного мяса, стакан кефира.

3 день – завтрак- кофе, сухарь,

обед- жареный кабачок или икра, яблоки,

ужин- 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядина,

салат из свежей капусты на растительном масле.

4 день – завтрак- кофе, сухарь,

обед- выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные морковины с растительным маслом, 15 гр. сыра, ужин- фрукты (любые свежие фрукты).

5 день – завтрак- морковь с соком лимона,

обед- большая жаренная или вареная рыба, стакан

томатного сока,

ужин- любые фрукты.

6 день – завтрак- кофе, сухарь,

обед- половина вареной курицы, салат из свежей моркови,

ужин- НЕТ.

7 день – завтрак- чай без сахара,

обед- 200 грамм вареного мяса (говядина), фрукты,

стакан кефира,

ужин- свежие фрукты и что угодно добавить из меню

ужина 3-го дня.

8 день – повторить диету 7-го дня.

С 9 по 13 день – повторять диету с 1-го по 5-ый день.

Удачи!!!