АППЕТИТНЫЙ САЛАТ, В КОТОРОМ ВСЕГО 77 КАЛОРИЙ

Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре. К ним и относится салат, рецепт которого мы подготовили для вас сегодня.

В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты. А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.

[650x470]

Низкокалорийный салат

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Капуста пекинская 250 г
Стебель сельдерея 100 г
Твердый сыр 40 г
Куриное филе 200 г
Яйцо 1 шт.
Зеленый лук по вкусу
Укроп по вкусу
Петрушка по вкусу
Йогурт по вкусу
Итальянские травы по вкусу
Соль по вкусу
Черный перец (молотый) по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Отварите куриную грудинку и яйцо.Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло.
Приправьте специями и посолите салат.

Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат. И не забудьте рассказать об этом рецепте друзьям!

Источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Ёлка1962 - Дневник Ёлка1962 | Лента друзей Ёлка1962 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»