Стресс, переутомление, плохая экология, нездоровое питание - все это причины наших недомоганий. А отеки и круги под глазами - один из основных симптомов того, что с нашим организмом не все в порядке. И если восстановление внутренних органов лучше доверить врачам, то психологическую и душевную стабильность, ничуть не менее влияющую на здоровый внешний вид, мы можем обеспечить себе сами.

Одна из главных причин синяков под глазами - недосыпание, физическое и нервное истощение. Начните с того, что определите себе четкое время для сна не менее восьми часов, снизьте уровень физических нагрузок, прибегайте к методам периодической релаксации.

Избавиться от синяков под глазами помогут ежедневные компрессы из свежезаваренного охлажденного чая. Смочите в заварке ватные диски и наложите на веки на 10 минут. Затем протрите кожу вокруг глаз кусочком льда и наложите восстанавливающий крем для век.

Помните, что большой объем работы, в процессе которой максимально задействован интеллект, вызывает нервное напряжение, что ведет к переутомлению. Поэтому старайтесь рассчитать свои силы и выполнять работу спокойно, просчитывая ситуацию, не обращая внимания на пустяки. Чем меньше вы будете нервничать, тем лучше будет качество выполненной работы, а, следовательно, и ваше душевное равновесие.

Если ваша работа связана с компьютером, бумагами, напряжением зрения, очень важно каждые 2-4 часа делать перерывы. Необходимо дать глазам отдых, расслабить все тело, представить, как организм наполняется энергией, впитывая ее каждой клеточкой. Просто откиньтесь на спинку кресла или стула, закройте глаза, представьте себе шум волн, пенье птиц, наполнитесь умиротворением. После такой 10-минутной паузы вы станете намного бодрее и активней.

Смотрите на жизнь оптимистически. Радуйтесь каждому дню, улыбайтесь, любите людей, умейте прощать, не скупитесь на добро и ласковые слова - все это наполняет нас положительной энергией, а значит, приносит в наши души гармонию. А где гармония, там и хорошее самочувствие, и здоровый внешний вид.
__________________________________________