Целлюлит на ногах? Срочно избавьтесь от него, делая при этом всего несколько упражнений. Нынешние салоны красоты предлагают нашему выбору множество методик для избавления от целлюлита, но даже если это привело к хорошим результатам, всё равно вскоре Вы обнаружите свою старую проблему. Так было, так есть и так будет, если помимо этого Вы не будете выполнять физические упражнения тренируя те или иные мышцы ног, ягодиц.

Целлюлит – это образование и сохранение жировых клеток в тазовой части тела, которые образуются у всех женщин в течение всей жизни. Служит такой запас для материнства, в случае нехватки пищи и тепла эти частицы помогут малышу выжить. И поэтому раз и навсегда решить такую проблему нельзя, нужно всегда поддерживать свою фигуру.

И вот, наконец, те два упражнения, которые нужно выполнять, чтобы добиться супер-эффекта!

Для начала подготовим наши мышцы для такой нагрузки, при этом выкладываемся во всю, а не так, как раньше на уроках физкультуры, чтобы «отмазаться», ведь это нужно Вам!

Выполняем наклоны вперёд, назад, вправо, влево; затем вращаем тазом вправо, влево; руки вытянуты, перед грудью, выполняем приседания; бег на месте с высоким подниманием колен.

Нагрузку для себя делайте такой, какая для Вас является нормой: во время выполнения Вы должны почувствовать разогрев мышц – это и есть Ваше время и количество нагрузок.

А теперь приготовьтесь! Вы столько искали правильное решение для избавления от такой неприятности, а тут же сразу обнаружили супер-упражнения! 

1) Всеми в детстве любимая скакалочка! Ничто не поможет Вам лучше, чем прыжки!

Прыгайте, сначала по 15 минут, и постепенно увеличивайте время до 45 минут. Во время прыжков можете делать небольшие перерывы, но, ни в коем случае не садитесь, а походите по комнате, например.

Если целлюлит действительно является для Вас важной проблемой, то даже в самой малюсенькой комнатке Вы найдёте место, где можно попрыгать. Выполняйте данное упражнение регулярно.

2) Внимание, внимание… Обруч! Крутите его по 15 минут в день, но никак не больше! И вскоре Вы будете приятно удивлены своим результатам!

Красоты Вам и Вашим ножкам!