На работе, так или иначе, всех нас преследует стресс и нервное перенапряжение. Многие надолго зависают в таком состоянии, не в силах прогнать отрицательные эмоции. Но оказывается, можно снять внезапный стресс, не выходя из офиса. 
Сделайте массаж мочек ушей. В них много акупунктурных точек. Мягкое воздействие на уши расслабит тело и успокоит нервы. 

Также можно помассировать брови и точку в самом центре ладони. 

Если массаж не помогает, сделайте зарядку. Физические упражнения сопровождаются выработкой серотонина, который поднимает настроение. 
А если возможности приседать и прыгать нет, просто подвигайтесь. Например, наведите порядок на своем рабочем месте. 

Выпейте чашку черного чая. В этом напитке содержится достаточно бодрящих полезных веществ, чтобы организм справился со стрессом. 

И наконец, можно пожевать грецкие орехи, миндаль или курагу. 

Опробуйте каждый из предложенных вариантов самопомощи при стрессе и возьмите себе на заметку наиболее подходящий из них.

Гармоничного настроения и здоровья вам!