Каждая женщина, так или иначе, имеет стремление быть и оставаться красивой.

Красивые и здоровые ножки — залог здоровья всего организма и стопы тому не исключение. Ведь именно они зачастую за целый день испытывают немалую нагрузку, поэтому больше всего нуждаются в тщательном уходе.

Требует ли жертв красота?.. Наверное ещё да, раз по этой причине молодые девушки до сих пор покупают тесную или неудобную обувь, которая может не только повредить нежную кожу над пятками, но также и нанести вред кровообращению ног в целом.

Предпочитая туфли на высоком каблуке, ещё и на достаточно продолжительное время, помимо мозолей, в будущем мы подвергаем наши ножки к возникновению более серьёзных проблем. Следует задуматься над этим. 

В идеале рекомендуется менять обувь несколько раз в день, сочетая высокий каблук с обувью на низком каблуке или на танкетке. 

Для того, чтобы избежать ненужных для здоровья нюансов, необходимо регулярно ухаживать за стопами, используя различные маски и крема.

Помимо этого, не забывайте хотя бы два раза в неделю использовать скраб для размягчения и удаления омертвевших клеток.

Массаж уставших ножек — это простой, но поистине самый эффективный способ не только по восстановлению уставших ножек, но и для повышения тонуса всего организма. Ведь известно, что именно на ступнях, а точнее, на подошвах наших ног находятся точки, массируя которые возможно восстановиться буквально за несколько минут. Делая это регулярно, можно даже излечиться от многих недугов. Также важно научиться правильно надавливать на эти точки.

Массировать кожу нужно плавными движениями. Начинайте массаж с пятки, понемногу переходя к пальцам.

Если на стопе можно делать усиленный массаж, то пальцы лучше всего массировать аккуратно и плавно. Для удобства изначально на каждый палец следует нанести специальный крем, массируя каждый в отдельности. В этом случае массаж будет гораздо удобнее и эффективнее. 

Будьте здоровы!