[показать]
Что же такое красота? Почему все, без исключения женщины стремятся стать красивыми? Лишь потому ли, что, будучи таковыми можно запросто завоевать любые высоты в жизни? Или здесь кроется что-то еще? Давайте попробуем разобраться в смысле этого понятия. Говорят, что Вы красивы если:

- у Вас стройная фигура, красивые волосы, чистое лицо, без изъянов;

- культурны, умеете подать себя, движения Ваши плавны и грациозны;

- к Вам хочется подойти, Вы излучаете свет, обладаете сильной энергетикой и можете разговаривать так, что с Вами интересно.

Да, в этом, наверное, и есть смысл понятия. Радует, что мы с Вами живем в сегодняшнее время и можем не только меняться, подстраиваясь под чужие каноны красоты, но и научились превращать свои недостатки в достоинства. Ведь главное – это отношение самой себя к себе. Поверьте, если Вы довольны собой, то окружающие почувствуют это и будут относиться к Вам подобающим образом. С мыслями мы разобрались, а теперь перейдем к телу. Тело должно быть здоровым. Как этого достичь? Ничто так не помогает телу стать стройным, подтянутым, как физкультура. Да, как это не банально звучит, но это так. Стоит хотя бы по 15 минут в день уделить внимание себе родной и выполнить зарядку, включающую легкие упражнения на растяжку, и Вы почувствуете, как изменились.

Вспомним, что здоровье и красота идут вместе по жизни. А здоровье – это еще и правильное питание, в которое входит потребление так необходимых человеку веществ: жиров, белков и углеводов, и, конечно же, витаминов.

Для чего нам нужно питание? Главной его функцией является поддержание энергии. Так, что если Ваш рабочий день состоит из постоянного движения, то и кушать нужно немного больше, чем тем, у кого сидячий образ жизни. Второй функцией является понятие еды, как строительного материала для организма. Вот тут, как раз и нужны белки, а углеводы в меньшей степени, но также важны. И последняя функция питания – это обеспечение организма всем необходимым для жизнедеятельности, для регуляции ее процессов. Это наши ферменты и гормоны. Тут на помощь приходят витамины, которые поступают в организм исключительно с пищей.

Дорогие женщины, давайте возьмем за правило, каждое утро пить чистую воду с лимонным соком. Ведь в лимоне содержатся витамины, которые помогут нашим волосам и улучшат зрение.

Давайте, есть больше овощей и фруктов, насыщая организм влагой.

Давайте, перейдем на потребление чая, приготовленного на основе настоек трав или плодов.

Давайте, не есть жирного мяса, потихоньку переходя на говядину и птицу.

Давайте, ограничим потребление сладкого. Реже будем баловать себя шоколадом.

Давайте, включим в свой режим дня потребление йогурта и творога.


Будьте здоровы и прекрасны!
 

_______________________________