[показать]
Иногда душе бывает грустно! Причин может быть очень много: это и непонимание близких, и непослушание детей, и неудачная покупка, и безответная любовь… Что же делать? Непременно нужно поднимать свое настроение, ведь от этого зависит красота и привлекательность женщины. Вот несколько советов, как поднять свое настроение.
1) Улыбайтесь! Психологи советуют улыбаться не менее 5-и персонам в день. Помните! Хмурые люди притягивают к себе неудачу, отталкивают от себя окружающих, иногда вызывают сочувствие!
2) Научитесь не обижаться по пустякам, не зацикливайтесь на мелочах, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми.
3) Вырабатывайте у себя чувство юмора, смотрите на все проблемы через призму шутки. Как бы ни было вам тоскливо, скажите сами себе: » И это пройдет!». И пройдет, нужно только верить!
4) Балуйте себя! Купите себе фрукты оранжевого цвета - именно они повысят ваше настроение. Введите в свой рацион морепродукты, они содержат витамин В-12. Он и является причиной хорошего настроения!
5) Ищите себя! Делайте то, что раньше никогда не делали, учитесь тому, чего еще не умеете. Мир откроется с совсем иной стороны.
6) Общайтесь с приятными, успешными людьми. Идите в парк, в театр, посещайте выставки, не замыкайтесь в себе, расстаньтесь со своими проблемами!
7) Новизна! Купите новые туфли, измените прическу. Вы заметите внимание окружающих. А ведь это так важно для хорошего настроения!
И еще, если уж совсем грустно, посетите русскую баню! При контрастных температурах организм вырабатывает химические соединения, влияющие на эмоциональное состояние человека.
