Пейте кофе для хорошего настроения!
Кофе спасает от депрессии. К такому выводу пришли гарвардские ученые, результаты исследования которых были опубликованы в авторитетном медицинском издании Archives of Internal Medicine.Десятилетнее наблюдение за более чем 50 000 медсестрами, систематически заполнявшими специальные психологические опросники, показало, что настроение «на нуле» и угнетенное состояние больше свойственно дамам, предпочитающим кофе без кофеина или не пьющим его вообще.
Две или три небольших чашки этого напитка уменьшают риск возникновения депрессии на 15%, четыре и более – на 20%. Как предполагают исследователи, все дело в том, что кофеин нормализует выработку гормона дофамина, недостаток которого вызывает депрессивное состояние. Впрочем, не стоит забывать, что слишком большое количество кофе вредно. Четыре небольших чашки в день – это максимум, который лучше не превышать. Так что, если вы решили бороться с осенней хандрой с помощью этого напитка, знайте меру!