• Авторизация
Дневник avelena Лента друзей - Дневник - Полная версия


САМАЯ КОРОТКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 03-04-2017 11:43 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

САМАЯ КОРОТКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Начните практиковать каждый день один очень простой метод, по крайней мере, 6 раз за день. 
 
Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день. 
 
Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть. 
 
Идя по улице — вы вдруг вспоминаете. 
 
Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений.
Будьте присутствующим в течение полуминуты.
Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью, и просто будьте свидетелем тому, что происходит.
Потом снова начинайте двигаться.
6 раз в день. Можно делать больше, но не меньше — вы больше откроетесь.
Это нужно делать внезапно!
 
Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Последовательность, происходящая в уме, останавливается. И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль. На это нужно время, разум глуп. 
 
Где угодно, как только вы вспомните — встряхнитесь всем существом и остановитесь. 
 
Не только вы осознаете это. Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию — что произошло нечто; в вас входит что-то неведомое. 
 
После определенного периода выполнения этого упражнения вы действительно почувствуете прилив сил и энергии.
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник САМАЯ КОРОТКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | avelena - Дневник avelena | Лента друзей avelena / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»