Лимфодренажная гимнастика на каждый день. 5 минут для молодости и здоровья
Лимфодренажная гимнастика на каждый день. 5 минут для молодости и здоровья
Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я тренер по фитнес-балету и инструктор по осознанному дыханию.
Я уверена, что уход за своим телом помогает продлить молодость. И речь не о дорогостоящих процедурах. Дыхательные практики, домашние тренировки, высокая физическая активность, сон 7-8 часов в сутки, чистое питание, самомассаж – это доступно каждому! Много полезных видео-упражнений, техник и рекомендаций я даю в своем инстаграме, присоединяйтесь @ya_ya_dance (кликабельно).
Сегодня я хочу показать вам технику лимфодренажной гимнастики, которую можно выполнять самостоятельно. Не просто можно, а нужно! И желательно делать это каждое утро.
