Застойная энергия естественным образом скапливается в макушке, если не выходит вверх через коронную чакру — энергетический центр.

«Растяжка короны» способствует высвобождению энергии.

Это упражнение проясняет ваш ум и успокаивает нервную систему.

Оно также часто снимает головную или зубную боль, спровоцированную стрессом.  

«Растяжка короны» полезна тем, что:

• устраняет ментальную закупорку;

• освежает ум;

• открывает коронную чакру для более возвышенного вдохновения. 

Коронная чакра — это врата к высшим энергиям космоса, которая окружает и поддерживает каждого из нас.       

Растяжка короны» очищает голову и ум, создавая в вашем черепе пространство для более свободного течения энергии.

Все больше и больше людей стремятся жить под руководством высших энергий и хотят почувствовать более полную связь с при­родой, или с Богом.

Выполняя «Растяжку короны», дышите глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот.

Время выполнения — около 15 секунд.

• Поместите большие пальцы рук на виски. Согните остальные пальцы и расположите их над бровями

• Медленно, с некоторым нажимом начните отодвигать пальцы обеих рук в противоположные стороны, слегка растягивая кожу на лбу над бровями

• Поместите пальцы в исходное положение и повторите растяжку

• Поместите пальцы на линию роста волос и повторите растяжку

Продолжайте те же действия, располагая согнутые пальцы в следующих местах:

Пальцы на темени головы, мизинцы — на срединной линии. Надавите на макушку, раздвигая руки в противоположные стороны.

Пальцы на макушке — снова нажимаете и раздвигаете руки в противоположные стороны.

Пальцы на затылке — повторите движения. Повторите все эти пункты один или несколько раз.

Материал взят с книги Донны Иден.