Хорошая цитата умеет остановить меня как вкопанного. Я бросаю то, что делаю, и перечитываю её ещё раз.
Часто эти 7, 12 или 18 слов остаются со мной до конца дня.
Вот 10 цитат, над которыми я размышляю в последнее время.
«Не порти того, что имеешь, желая того, чего не имеешь; помни, что то, что у тебя сейчас есть, когда-то было лишь тем, о чём ты мечтал».
— Эпикур
Вчера я листал свой старый дневник. Пятилетней давности. В нём был список с заголовком: «Цели на ближайшие пять лет».
- Писать полноценно, на постоянной основе
- Жить на ферме
- Делиться практикой дыхательных техник
- Начать инвестировать
- Стать финансово стабильным
Список был коротким, но я был в восторге от того, что все эти цели уже стали реальностью.
Перед тем как открыть дневник, я проснулся в дурном настроении. Тело ныло, на душе было тяжело. Какая-то часть меня тосковала по прошлым временам — по путешествиям, по жизни в дороге, по дайвингу. Я ощутил укол грусти от того, что те дни закончились.
Потом я прочитал дневник — и вспомнил, что всё, что у меня есть сейчас, когда-то было лишь мечтой.
Так что я открыл новую страницу и написал новый список: «Цели на следующие пять лет».
Возможно, я поделюсь им с вами в 2030-м.
«Истинное счастье — наслаждаться настоящим, не испытывая тревожной зависимости от будущего».
— Сенека
Да, ставить цели и идти к ним важно. Но ничто не сравнится с ощущением мира и счастья прямо сейчас.
Мне понадобилось много времени, чтобы понять: я могу переживать и волноваться о будущем, но сделать с ним я ничего не могу, пока туда не доберусь.
Поэтому последние десять лет я практикую возвращение внимания в настоящий момент и фокус на том, что я могу сделать сейчас.
«Хорошие друзья, хорошие книги и спящая совесть — вот идеальная жизнь».
— Марк Твен
Да.
(Тут особенно и не развернёшь — всё сказано.)
«Величайшее дело на свете — научиться принадлежать самому себе».
— Мишель де Монтень
Главный вопрос, с которым я жил годами, был: как?
Это казалось невозможным.
Только когда я начал медитировать, практиковать дыхательные техники и использовать психоделики, я понял, что являюсь частью чего-то гораздо большего и прекрасного, чем мог себе представить.
Я обнаружил, что принадлежу не только себе —
я принадлежу всему остальному, что существует во Вселенной.
«Человек, который боится страданий, уже страдает от того, чего боится».
— Мишель де Монтень
Долгое время меня пугали группы мужчин. Я часто чувствовал себя слишком чувствительным, чтобы находиться среди них, поэтому окружал себя женщинами.
Со временем я понял, что это защитный механизм. Он действительно часто меня «спасал». Но поскольку быть рядом с мужчинами для мужчины — неизбежно, я регулярно испытывал тревогу и чувство собственной несостоятельности в таких ситуациях.
Два года назад я решил встретиться со своим страхом и поехал на мужской ретрит. Я был поражён тем, сколько мужчин испытывали те же страхи, что и я. Мы смеялись вместе, плакали вместе и постепенно начинали исцеляться.
С тех пор я состою в мужской группе, которая встречается каждые две недели по средам, и это обогатило мою жизнь гораздо сильнее, чем я мог ожидать.
Тогда я понял: не смотреть в лицо своим страхам — так же страшно, как и встречать их.
Поэтому теперь я стараюсь не прятаться, а идти им навстречу.
«Терпение горько, но плод его сладок».
— Жан-Жак Руссо
В наши дни терпение — это суперсила. Оно идёт вразрез с духом современной жизни, но одна вещь, которую я понял с возрастом: нам некуда «успеть».
Нет никакой финальной точки, в которой нужно «оказаться».
Жизнь — это процесс становления.
Терпение позволяет мне сохранять любопытство, открытость и доброту — к себе и к другим.
А ещё — иметь спокойную нервную систему. А это, пожалуй, одна из самых недооценённых вещей в жизни.
«Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть».
— Мэри Энн Эванс (Джордж Элиот)
Мне 35 лет. То есть я совсем не стар.
Но во мне всё ещё живёт часть, которая уверена: мне уже поздно осваивать музыкальный инструмент, хотя я всегда этого хотел.
То же самое я чувствую по поводу пения, публичных выступлений и танцев.
Мне приходится постоянно напоминать себе, что никогда не поздно начать что-то новое.
В следующем месяце я записался на курс Toastmasters (ораторское искусство) и на уроки вокала. Мне страшно, но нет ничего страшнее, чем наполовину прожитая жизнь.
«Умение находить красоту в самых скромных вещах делает дом счастливым, а жизнь — прекрасной».
— Луиза Мэй Олкотт
Сегодня солнце заглянуло в мои шторы в шесть утра. Это был тот самый мягкий, нежный утренний свет, который словно приглашает выйти и поздороваться с ним.
С чашкой чая в руках я пошёл поливать сад.
Полынь, герань и розовый куст наполнили воздух сладкими запахами, а сотни видов птиц перекликались вокруг.
Когда я закончил с поливом, вернулся в дом и поставил вариться кофе. Моя девушка выбралась из постели со своим милым, сонным лицом, и мы обнялись. Впервые за сегодня — и точно не в последний раз.
Потом я сел и начал писать эти строки.
Сейчас девять утра, и я чувствую себя невероятно счастливым.
«Жизнь человека имеет ценность ровно до тех пор, пока он сам придаёт ценность жизни других».
— Симона де Бовуар
Это могут быть другие люди, деревья, птицы, насекомые, морские животные, Бог или предки. Это может быть выражено через слова, звук, движение, запах, вкус или искусство. Что бы это ни было, жизнь становится красивее, когда её разделяют.
Служение другим — один из самых прекрасных путей к ощущению наполненности.
«Мы можем научиться любить только любя».
— Айрис Мердок
Мы почему-то ожидаем, что все «по умолчанию» умеют любить. Но этому тоже нужно учиться.
Только любя что-то или кого-то, мы можем прикоснуться к глубинам любви. И я искренне восхищаюсь каждым, кто достаточно смел, чтобы пробовать.
И особенно — теми, кто продолжает пробовать, что бы ни случилось.