Врач-онколог с 30-летним стажем рассказал про три типа людей, у которых почти никогда не бывает рака.
По словам врач, стопроцентной защиты от рака нет ни у кого, так как болезнь эта сложная и коварная.
Но наблюдения показывают, что у некоторых риск столкнуться с онкологией в разы ниже.
Первый тип – это люди осознанные, которые «дружат» с головой и управляют стрессом.
Это не те, у кого в жизни нет проблем, а те, кто умело с ними справляется.
Хронический стресс бьет по иммунной системе, которая контролирует раковые клетки. Они не держат все в себе, не живут в состоянии жертвы и ограничивают поток негативных новостей.
Второй тип людей – подвижные. Это те, кто включил двигательную активность в свою повседневную жизнь.
Они находят повод, а не оправдание. Не истязают себя, а получают удовольствие. Главный критерий – чтобы нравилось.
Регулярная физическая активность улучшает обмен веществ, нормализует гормоны и укрепляет иммунитет.
И третий тип – это так называемые «не гурманы» — те, кто ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть.
Основа их стола – растения. Они минимизируют «мусорную» еду: колбасы, сосиски, фастфуд. ТО есть их организм не тратит силы на нейтрализацию вредных веществ из пищи, пишет фитнес-тренер Анастасия Крекова.