Невилл Годдард - мистик и философ середины XX века, который учил, что воображение человека формирует реальность.
По его словам, всё, что мы видим вокруг, - результат наших внутренних образов и убеждений.
Чтобы доказать это, он предлагал практики, позволяющие «проверить» силу подсознания на собственном опыте.
Самая известная из них - техника «Лестница».
Суть техники «Лестница»
Психотехника строится вокруг простого образа - подъёма по лестнице. Вот как ее выполнять:
- Перед сном или в состоянии глубокого расслабления нужно представить, что Вы поднимаетесь по лестнице.
- Важно не просто «видеть» картинку, а ощущать её: руками чувствовать перила, а ногами ступени, слышать звук шагов, ощущать тяжесть тела.
- Повторять данное действие нужно несколько вечеров подряд (обычно хватает от 3 до 7).
- В течение дня, наоборот, говорить себе: «Я не буду подниматься по лестнице. Я не буду представлять лестницу». Это создаёт лёгкий внутренний «конфликт», благодаря которому подсознание усилит представляемый образ.
Это все что требуется делать! Просто не правда ли? А самое невероятное в том, что буквально через несколько дней в жизни проявится ситуация, где Вы окажетесь на лестнице неожиданным образом. Именно неожиданным! Наверняка Вы часто поднимаетесь по различным лестницам (ничего необычного), но в этот раз все будет совсем иначе. В определенный момент Вы почувствуете это.
Почему именно лестница?
- У этого образа нет эмоциональной «нагрузки», поэтому ум не сопротивляется.
- Лестницы есть везде, значит, вероятность их встретить высока - результат проявляется быстрее.
- Лестницу легко «ощутить» всеми чувствами - потрогать, услышать, почувствовать телом.
Главный смысл здесь не в самой лестнице, а в доказательстве принципа: воображение создаёт реальность.
Как это работает по Годдарду
Когда человек воображает что-то ярко и детально, подсознание принимает это как факт. Подсознание стремится воплотить принятый образ в физическом мире. Поэтому вскоре возникает ситуация, где человек сталкивается именно с тем, что представлял.
Примеры проявления лестницы
Люди, пробовавшие практику, описывали разные ситуации:
- Лифт сломался, и пришлось идти пешком по ступенькам, хотя обычно этого не делали.
- Пригласили в новый офис, где оказалась винтовая лестница, о которой раньше не знали.
- Друг построил лестницу в доме и специально попросил подняться и оценить удобно ли.
- Увидели в реальности именно ту самую лестницу, которую воображали.
То есть дело не в том, что лестница встречается вообще, а в том, что она проявляется заметным и/или необычным образом, который ощущается как прямое подтверждение. То есть Вы буквально чувствуете «Вот оно!».
Как применять для реальных целей?
Невилл считал «Лестницу» тренировкой, после которой нужно переходить к важным целям. Вот пошаговый алгоритм для работы с любым желанием, которое Вы хотите воплотить в реальность.
- Определите цель. Что Вам действительно нужно (работа, отношения, здоровье, деньги).
- Сконцентрируйтесь на конечном результате. Не на процессе исполнения, а на том, что желание уже сбылось.
- Создайте сцену «после». Короткий эпизод, который логично следует из свершившегося факта (поздравление с новой должностью, пересчитывание большой суммы денег, объятия с любимым человеком и так далее).
- Проживите её в воображении. Почувствуйте, услышьте, увидьте изнутри, как если бы всё это происходило прямо сейчас.
- Засыпайте с образом. Подсознание в состоянии полусна воспринимает это как реальность.
- Не ищите «как» исполнится желание. Жизнь сама выстроит обстоятельства.
Ошибки, которых стоит избегать
- Слишком сильно ждать результата и «проверять каждый день». Это создаёт напряжение, которое все портит.
- Воображать сцену «со стороны», как кино. Это неправильно! Нужно быть участником, а не зрителем.
- Сосредотачиваться на процессе («как я получу»), вместо того чтобы переживать финальный факт («уже имею»).
Техника «Лестница» - это не магия ради лестниц. Это эксперимент-доказательство для самого себя: воображение действительно способно влиять на события. Убедившись в этом на простом примере, становится легче применять метод к большим и значимым целям.
Именно так Невилл учил: «Начните с малого, чтобы поверить, а потом используйте эту силу для всего, чего желаете».
